世界杯到底要踢多久？揭秘比赛时长、加时赛与点球大战的完整规则

作为全球最盛大的足球赛事，世界杯从小组赛到决赛的完整赛程究竟需要多少时间？这个问题看似简单，却包含着许多球迷容易忽略的细节。

一、常规比赛时间

根据国际足联规定，世界杯每场正式比赛时长为90分钟，分为上下半场各45分钟。但实际比赛时间往往会延长到100-110分钟，这是因为：

• 中场休息固定为15分钟
• 裁判会根据换人、伤病等情况补时3-5分钟
• VAR视频回放可能额外增加1-2分钟

二、淘汰赛阶段的加时规则

当比赛进入淘汰赛阶段（16强至决赛），若90分钟内战平，将进行30分钟加时赛（上下半场各15分钟）。值得注意的是：

"2022年卡塔尔世界杯首次启用第五换人名额规则，加时赛期间每队可额外获得1个换人机会"

三、点球大战的隐藏时间

如果加时赛后仍平局，将进入点球大战环节。这个看似短暂的过程实际耗时约20-30分钟，包括：

1. 裁判组织掷硬币选边（3分钟）
2. 球员心理调整（5-8分钟）
3. 实际罚球（10-15分钟）
4. 庆祝/确认结果（2-3分钟）

四、完整赛事时间轴

有趣的是，世界杯历史上耗时最长的单场比赛是1982年西德vs法国的半决赛，从开球到点球决胜总共持续了182分钟！